Skillnader mellan klinisk och situationsbetingad depression

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 14 mars, 2024

Situationsbetingad depression och klinisk depression ser likadana ut, men de är inte samma sak. Medan båda uppvisar högt känslomässigt lidande, känslor av hopplöshet och sömnstörningar, manifesterar sig klinisk depression på ett mer allvarligt sätt. I själva verket utgör det vad vi känner som allvarlig depressiv sjukdom. Den psykosociala utmattningen som den som lider av klinisk depression upplever är verkligen enorm.

Alla patienter som diagnostiserats med allvarlig depression har dock tidigare lidit av ett situationsbetingat depressivt tillstånd. Och om de inte har tillräckliga hanteringsmekanismer för att möta livets stressiga händelser, resulterar detta i mycket allvarligare tillstånd.

Skillnader mellan situationsbetingad depression och klinisk depression

Den största skillnaden mellan situationsbetingad depression och klinisk depression är att den förstnämnda utvecklas som ett direkt svar på en svår upplevelse. Att förlora en närstående är det vanligaste exemplet. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla, någon gång, kan komma att gå igenom denna typ av oförutsedd känslomässig smärta.

Livet är inte lätt. Svåra situationer och ödets nycker kan plötsligt placera oss i tillstånd av stor känslomässig sårbarhet. Det är då grunden för mildare depression kan läggas. Om detta inte hanteras på rätt sätt, är risken stor att det utvecklas till ett allvarligare tillstånd. Därför är det viktigt att känna till skillnaderna mellan situationsbetingad depression och klinisk depression. De är som följer:

1. Triggers: situationsbetingad depression har tydliga orsaker

När vi ser tillbaka, kommer de flesta av oss att minnas att vi har gått igenom några riktigt svåra perioder. Vissa av oss kommer att ha mött dem på ett adekvat sätt. Men andra kommer att ha tyckt att de är svårare. Situationsbetingad depression uppstår efter en traumatisk eller mycket stressande upplevelse. Det resulterar i ett tillstånd av förståeligt lidande.

Psykologer definierar denna egenskap som anpassningsstörning eftersom den framstår som ett svar på en specifik och identifierbar psykosocial stressfaktor. Det är extremt svåra och oväntade upplevelser som överstiger de psykologiska resurser som finns tillgängliga för individen.

En forskningsstudie utförd av University of Melbourne i Australien nämner följande triggers för anpassningsstörning:

• Förlust av ett jobb
• Interrelationella konflikter
• En närståendes död
• Ekonomiska problem
• Att ha bevittnat en våldsam handling.
• Att se sitt eget liv hotas av en attack.
• Upplevelsen av riktigt stressiga, men inte traumatiska situationer.
• Att hantera en sjukdom (sin egen eller någon närståendes).

När det gäller klinisk depression är det å andra sidan inte lätt att slå fast ett specifikt ursprung. Faktum är att det är kombinationen av många ackumulerade stressande händelser och lidande som inte har hanterats adekvat. En studie publicerad i Neuroscience Bulletin visar också förekomst av biologiska och neurobiologiska variabler.

2. Allvarlighetsgrad: klinisk depression manifesterar sig som ett allvarligt depressivt tillstånd

När en person går i tre till sex månader utan att adressera sin situationsbetingade depression (anpassningsstörning), kan klinisk depression utvecklas. I dessa fall är emotionell, mental och beteendemässig utmattning extremt uttalad. Dessutom har den drabbade svårt att utföra sina dagliga sysslor.

För att bättre förstå skillnaderna mellan situationsbetingad depression och klinisk depression, ska vi nu titta på hur de manifesterar sig.

Situationsbetingad depression

• Ångest
• Lust att gråta
• Sömnstörningar
• Ständig oro
• Behov av isolering
• Förändringar i ätmönster
• Problem att fatta beslut
• Att känna sig överväldigad av omständigheterna.
• Den drabbade finner det överväldigande att kämpa känslomässigt inför en specifik situation.
• Ett tillfälligt tillstånd som går över efter en till tre månader.
• Känslor av sorg och hopplöshet i kombination med nervositet.

Klinisk depression eller allvarlig depression

• Lust att gråta
• Brist på energi
• Ihållande känslor av hopplöshet
• Irritabilitet och dåligt humör
• Muskuloskeletal smärta
• Förändringar i ät-, sömn- och matsmältningsmönster.
• Kognitiva problem. Till exempel bristande uppmärksamhet, minnesfel osv.
• Apati och anhedoni (svårigheter att känna positiva känslor).
• En allmän sjukdomskänsla av okänt ursprung.
• Självmordstankar. En studie publicerad i Frontiers in Psychiatry bekräftar detta faktum, tillsammans med behovet av tidig upptäckt av klinisk depression.

3. Behandlingar för situationsbetingad depression och klinisk depression

En av huvudskillnaderna mellan situationsbetingad depression och klinisk depression är det faktum att det förra kan försvinna av sig självt utan professionell inblandning. Trots allt är stressiga livshändelser frekventa och det är normalt att utveckla anpassningsstörningar som svar på den här typen av situationer. Vi har alla svårt att bearbeta oväntade nycker av ödet.

Men de mest känslomässigt sårbara personerna med sämre anpassningsförmåga riskerar att utveckla en allvarlig depression. I själva verket är detta det huvudsakliga draget som inte kan ignoreras. Om en individ känner sig oförmögen att möta en negativ händelse bör denne begära specialiserad hjälp. Låt oss ta en titt på de mest lämpliga behandlingarna för dessa två olika typer av depression.

Behandling för situationsbetingad depression

Situationsbetingad depression kräver inte alltid terapi eller läkemedelsbehandling. Faktum är att den drabbade helt enkelt behöver genomleva smärtan och acceptera sina känslor.

En studie utförd av Medizinische Hochschule Hannover i Tyskland visar att metakognitiv terapi är användbart för patienter som lider av anpassningsstörning. Det är en metod som syftar till att arbeta med dysfunktionella tankar. Följande strategier kan också vara användbara:

• Social anknytning
• Yoga och mindfulness
• Utövande av nya hobbyer
• Tillräcklig vilotid
• Tekniker för att reglera stress
• Metoder för emotionell reglering
• Bra psykosocialt stöd
• Engagemang i nya projekt och personliga mål
• Att förstå att smärtan är tillfällig och inte kommer att vara för evigt

Behandling för klinisk depression

• Psykosocialt stöd
• Beteendeaktivering
• Egenvårdstekniker
• Kognitiv beteendeterapi
• Behandling med psykoaktiva läkemedel
• Acceptance and commitment therapy

Riskfaktorer

Nu när du vet skillnaderna mellan situationsbetingad depression och klinisk depression kanske du undrar vilka faktorer som bidrar till att en individ går från att lida av anpassningsstörning till allvarlig depression.

Faktum är att det är en ganska fin linje mellan den ena sfären och den andra. Följaktligen finns det subtila variabler som bör beaktas, både för att förebygga tillståndet och vidta åtgärder.

Personer med en negativ och svår barndom löper högre risk att drabbas av klinisk depression eller allvarlig depression. Detta kommer att få alla stressande händelser att överväldiga dem och de kommer inte att kunna hantera det effektivt. En artikel publicerad i Frontiers in Psychology visar faktiskt att svåra upplevelser i barndomen är riskfaktorer. Några fler riskfaktorer är följande:

• Avsaknad av ett bra stödnätverk.
• En extremt stel, oflexibel och negativ mental inställning.
• Svårighet att reglera stress och ångest.
• En neurotisk personlighet eller känslomässig instabilitet.
• Andra psykiska tillstånd. Till exempel bipolär sjukdom, borderline personlighetssyndrom etc.

Hjälp att hantera depression

Sammanfattningsvis, oavsett om vi uppvisar dessa riskfaktorer eller inte, får vi inte bortse från det faktum att psykologisk terapi är en idealisk och effektiv resurs, både för att förebygga och behandla depression.

Slutligen är det värt att komma ihåg att det att be om hjälp när vi hanterar utmanande omständigheter inte gör oss svaga. Tvärtom betyder det att vi är ansvarsfulla människor som vill ta hand om vår hälsa.