3 utlösande faktorer för oroliga individer
Du kommer sannolikt att behöva stå ut med oroliga individer någon gång i ditt liv. Ibland kan personen vara i ditt liv under lång tid. Följaktligen är det viktigt att känna till hur man hanterar den typen av relationer. En mycket viktig sak vi måste påpeka är att ingen väljer att vara svår eller orolig. Grundorsaken till detta är vanligtvis olösta personliga problem, vilket kan göra det mycket svårt att ha fungerande relationer med andra.
Oroliga individer tenderar att bete sig på aggressiva sätt som framkallar konflikter. De tenderar att ha dålig känslomässig hantering, beskylla andra, överreagera och vara fördömande inför andras misstag. Det betyder att de kan vara utmattande.
Vi föreslår inte att alla andra ska anpassa sig till de svåra eller oroliga människornas känslor och idéer. Men om du är i en situation där du måste hantera den här typen av beteende regelbundet, är det smarta att undvika att utlösa deras neuroser och skydda dig själv från att bli föremål för deras konflikter. Med det syftet i åtanke kommer vi idag att dela tre utlösande faktorer som du kan lära dig att identifiera så att du kommer att kunna undvika onödiga problem.
1. Att prata om deras beteende som en störning
Oroliga individer är vanligtvis inte medvetna om sitt eget beteende. Det kan tyckas som om de alltid väljer gräl, men de gör det inte med flit. I deras hjärtan känner de att de har blivit orättvist behandlade eller att det är viktigt att deras synpunkter hörs.
Att de har problem är ofta uppenbart. De har haft problem med praktiskt taget alla omkring sig och andra anser dem vara svåra, oförsonliga eller komplicerade. Det är lätt att se ilskan, förbittringen och smärtan bakom deras beteende.
Det är frestande för omgivningen att prata om deras personlighetsproblem i termer av psykiska störningar. Men den här typen av amatöranalys av deras beteende hjälper inte till att skapa medvetenhet och är inte heller lämplig. Det enda du kommer att göra är att skapa mer konflikt. Du kommer förmodligen också att skada personens känslor. Med andra ord, om personen inte bjöd in dig att uttrycka din åsikt om dennes personlighet så bör du inte göra det.
2. Påminna dem om alla negativa saker de har gjort tidigare
En annan sak som oroliga individer måste hantera är att ständigt bli påminda om sina misstag och den skada de har gjort andra. Om du är frustrerad över deras beteende är det alldeles för lätt att försöka få fram din poäng genom att lista alla saker de har tappat kontrollen över, när de förde meningslösa diskussioner eller när de hade fel.
Om ditt mål är att bygga en hälsosammare och mer fridfull relation är dessa ständiga påminnelser inte användbara. Oroliga individer är ofta på defensiven, så att ta upp tidigare konflikter är improduktivt och tjänar bara till att förstärka deras beteendemönster.
Ett bra alternativ är att fokusera på framtiden. Du kan ställa frågor till dem som “Hur tror du att vi kan lösa det här?” eller “Vad vill du göra åt det här?” Du kan också erbjuda potentiella lösningar utan att pressa dem eller försöka påtvinga dem något. Dessa alternativ kan hjälpa till att öppna deras sinnen lite.
3. Oroliga individer överreagerar på andras irritation
Oroliga individer är vanligtvis känsliga och reaktionära på andras känslor. Följaktligen, om du blir arg och tappar kontrollen, kommer de att göra detsamma, men de kommer förmodligen att ta det till nästa nivå. I dessa högspänningssituationer känner de sig mer sårbara och känslomässiga.
Försök istället att vara en lugnande och samlande närvaro. Om du siktar på en hälsosam relation är detta nyckeln. Oroliga och svåra människor är förvånansvärt mottagliga för andra människors självkontroll och lugna natur. Om de är runt människor som vet hur de ska hålla sig centrerade och samlade, kommer de att känna sig mindre sårbara och bättre kunna hantera sina känslor.
Oroliga individer är förvisso svåra att vara runt, men försök komma ihåg att de inte vill vara svåra. De brukar lida ganska mycket. Det ursäktar inte deras beteende, men det hjälper dig att få mer empati. Deras brist på självkontroll och önskan att orsaka konflikter är sätt att uttrycka sin nöd.
Som ett resultat blir dessa individer ofta till syndabockar för allt. Det gör det svårt att skapa sunda band. Den oroliga individens beteende är den perfekta ursäkten för omgivningen att också bete sig illa. Man måste trots allt vara två för att dansa tango.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Vera, J. M. A. (2011). Cómo tratar con personas conflictivas: Guía para reducir el estrés y mejorar las relaciones interpersonales. Profit Editorial.