När ett ex börjar leva sitt liv igen

För vissa personer är det väldigt svårt att acceptera att ett ex har inlett ett nytt förhållande. Detta kan bero på olika faktorer, som att man fortfarande är kär i personen, att man inte “sörjt” förhållandet ordentligt, eller att man inte vill att det ska gå bra för personen innan det har gått bra för en själv.

Om man på olika sätt upptäcker att ens tidigare partner har “börjat leva” sitt liv igen är det inte alltid bra nyheter, även om det har gått ett tag sedan man stängde detta kapitel i livet. Varför är det så svårt för oss att vara glada för denna person? Vad är det som händer inom oss som inte låter oss lämna det som har hänt? Är detta ett varningstecken som innerst inne säger att vi egentligen inte ville avsluta förhållandet eller att vi fortfarande är kära?

Att gå igenom en sorgeprocess är viktigt

Det kanske kommer att ta oss veckor, månader eller till och med år, men vi behöver alla gå igenom denna process. Den har samma namn som när någon närstående dör, och detta innebär att vi måste acceptera att den där personen inte längre kommer att vara vid vår sida. Det spelar ingen roll vem som avslutade förhållandet.

Denna period hjälper oss att anpassa oss till den nya verkligheten, att förstå att livet är annorlunda nu, och att allt som hände har ett syfte och en förklaring. Ingen smärta varar för evigt och vi kan röra oss framåt trots att personen inte längre tillhör vår framtid. Denne stannade bara “halvvägs” och är nu en del av det förgångna.

Genom att sörja kommer vi att återvända till det vi tycker om att göra. Vi kommer att fokusera på våra känslor och såklart lära oss från de misstag vi har gjort. Vi kommer även framöver kunna uppleva tillfällen när vi är ledsna, men våra sår kommer att läkas med tiden.

Om jag redan har sörjt, varför har jag problem med mina känslor?

Ingen säger att det är enkelt att klara av detta test. Vi tror antagligen att vi har kommit över ett ex och att vi inte bryr oss längre. Men ett ord, ett minne, ett fotografi, ett möte eller något annat får minnena att återvända. Att gömma sig så djupt i sina känslor och dra ut minnena igen kan få även den starkaste person att känna sig svag.

När vi upptäcker att ett ex har inlett ett nytt förhållande kommer våra känslor att aktiveras igen och vi vet inte varför. “Om jag redan har glömt personen… Varför stör detta mig?” “Personen gick vidare så snabbt” “Hur kan det vara så att personen har börjat leva sitt liv igen innan mig?” “Nu finns det inte någon chans att få tillbaka personen” Detta är några av de vanligaste frågorna och utsagorna som vi ställer och gör när vi möts av dessa situationer.

Genom att träffa en ny partner tror vi att allt annat tillhör det förgångna, men det är inte så enkelt. Det är även många som försökt glömma sina ex med ett nytt förhållande. Det finns de som tänker att de inte kan leva ensamma eller att de behöver någon annan för att vara lyckliga.

Vi har såklart även en grupp personer som hittar sin “själsfrände” efter ett uppbrott eftersom de medan de sörjer försöker att lära sig från sina misstag och förstå vad det var de sökte i ett förhållande.

Bara för att ditt ex nu är taget betyder det inte att den nya partnern är bättre än dig, att personen har glömt dig så snabbt, att du var en rolig distraktion, eller att denne aldrig brydde sig om dig. Det var bara det sätt som denne började leva på igen.

Att se ett ex i ett förhållande är bra nyheter

Oavsett hur svårt det är att acceptera det så är det en bra nyhet att ditt ex nu har ett nytt förhållande. Du kanske inte ser det på detta sätt och du fortsätter att kritisera dig själv för allt du gjorde fel. Kanske du inte förstår hur personen lyckades “byta ut” dig så snabbt. Eller så visade dig dessa nyheter att du inte hade glömt personen helt.

Om du ännu inte har lyckats hitta en person som passar din standard, tappa inte hoppet! Tro inte att du är sämre än någon annan, och jämför dig inte med vad som händer med ditt ex. Dra nytta av denna tid för att lära känna dig själv bättre. Du måste läka såren från det förgångna, förstå vad som händer inom dig och fokusera på framtiden.

Om du å andra sidan är i ett förhållande och det fortfarande stör dig att ditt ex har ett förhållande så kanske detta inte beror på att du fortfarande är kär i personen, utan att du har något som kallas ett “narcissistiskt sår”.

Vad innebär detta? Ett slag mot vår självkärlek som tvingar oss att se att det finns en annan person som upptar en plats som brukade vara vår. Avundsjuka? Svartsjuka? Lite av varje! Försök att tänka klart och inte sätta dina känslor framför dina tankar. Vi har alla en rätt att vara lyckliga och dela vår tid med någon speciell!