Hälsa

Hälsa är välmående, det är frånvaron av patologier och sjukdomar. Vi vill att du ska veta mer om de viktigaste ämnena inom näringslära, kost, goda livsvanor och förebyggande strategier. Upptäck symptomen på olika patologier och åkommor som människor kan lida av, såväl som de mest innovativa och effektiva behandlingarna och terapierna.

Drogberoende: tolerans och abstinens

Vi har alla hör talas om drogberoende, tolerans och abstinens. Men exakt vad betyder dessa ord? I enlighet med den allmänna uppfattningen innebär termen drogberoende alla substanser som påverkar en persons sinne och beteende när de introduceras till kroppen. Bland dessa…

Hur kan kampsporter göra oss till bättre människor?

Kampsporter är först och främst en andlig utövning. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i slutändan utformats för kamp, samtidigt är en väg mot personlig utveckling. Men om vi tittar på dem från rätt synvinkel…

Hjärtsammanhang: fysisk och känslomässig harmoni

Hjärtsammanhang är en term som beskriver ett tillstånd av hög fysisk och mental effektivitet. Hjärtat har omkring 40,000 nervceller som är sammanlänkade med din emotionella hjärna. Ju mer inre balans och ju mer positiva känslor du har, desto mer harmoniskt…

Osynliga patienter: unga personer med kronisk sjukdom

Ungdomsåren tenderar att vara en ganska kritisk period, och det är vanligt att det finns en dissociation mellan en persons kronologiska ålder och mognad (fysisk och psykologisk). Efter detta skede kallas perioden mellan 18 och 25 år ibland för ”blivande vuxenålder”. Under…

Upptäck wellness: hälsa & balans i kropp & sinne

Välmående, eller wellness, är ett intressant koncept om välbefinnande. Välmåendets mål är att förbättra din livskvalitet och förhindra fysisk samt psykisk ohälsa genom att ta hand om, nära och förbättra flera aspekter. Dessa inkluderar din näring, kropp, känslor, förhållanden och miljö bland andra.…

Är du frilansare? Var försiktig med din hälsa

En av de mest beundrade tänkarna under senare år har varit visionären Steve Jobs. Han sade: ”Det måste vara något som du har passion för, annars kommer du aldrig slutföra det”. Att fullfölja din passion kan innebära att vara frilansare, vilket…

Relationen mellan magsmärtor och mental hälsa

Ångest och stress är mentala hälsoproblem som kan orsaka fysiologiska obalanser. Denna obalans kan manifestera sig själv på flera sätt, som magproblem. Det finns en relation mellan magsmärtor och mental hälsa. Det är därför viktigt att du oroar dig mindre,…

Hur föräldrar påverkar sina barns psykiska hälsa

Ibland är familjemiljöer inte bara smärtsamma att leva i; det kan faktiskt vara så att föräldrar påverkar sina barns psykiska hälsa. En del föräldrar försätter sina barn i stressande situationer, där barnen känner sig förödmjukade, ängsliga och hjälplösa. Den här sortens erfarenheter…

Stärk din vagusnerv och förbättra din generella hälsa

Din vagusnerv är den längsta och mest komplexa nerven i hela kroppen. Den kopplar samman hjärnan med flera viktiga organ, såsom tarmarna, magen, hjärtat och lungorna. Vagusnerven är också del av det parasympatiska nervsystemet och påverkar andningen, matsmältningen och hjärtrytmen. Den influerar…

Att resa är nyttigt för hjärnans hälsa

Att resa är nyttigt för din hjärna, för när du kommer iväg från dina dagliga rutter och upptäcker nya vyer, dofter och platser ger det dig otroliga hälsofördelar. Dina kognitiva strukturer ”tänds” när du aktiverar dina belöningssystem, bryter dina rutiner…

Havet och hälsan: en outtömlig källa av välmående

Havet och hälsan är sammankopplade. Detta är framförallt sant eftersom vår hjärna reagerar positivt på denna miljö: den blir avslappnad, dess uppfattningsförmåga förbättras, dess kreativitet ökar och den uppnår högre mental skärpa. Få platser är lika tröstande som känslan av…

Nattarbete kan påverka hälsan på många sätt

Det finns många personer som har sin arbetsdag på natten. Läkare och sjuksköterskor, väktare och personer som reser ofta tillhör yrken där man ofta måste jobba på natten. Många studier visar dock att nattarbete bland annat kan påverka hälsan, livskvaliteten och…

När vi blandar ihop personligheter och psykisk ohälsa

Psykologin har svårt att nå ut till den stora massan på ett förståeligt sätt. Huvuddelen av samhället fortsätter att blanda ihop personligheter och psykisk ohälsa. Människor säger fortfarande saker som, ”jag känner mig som en schizo” eller ”jag är så…

Varför tacksamhet är bra för din hälsa

Tacksamhet är bra för dig – det är faktiskt fantastiskt hälsosamt för de som utövar det. Att vara tacksam hjälper oss inte bara att främja emotionellt välmående och reglera stress, utan har även en positiv påverkan på vår fysiska hälsa.…