Hur posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) påverkar relationer

Vilka konsekvenser har posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) i den sociala sfären? Vilka är de huvudsakliga interventionerna som finns tillgängliga för att behandla det? Vi tar en titt.
Hur posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) påverkar relationer

Senaste uppdateringen: 03 augusti, 2022

Många av oss har mött upplevelser som har krävt ett antal av våra resurser. Rädsla är en försvarsmekanism som påskyndar vår reaktion på dessa typer av ogynnsamma situationer. Men att uppleva en extrem händelse kan få oss att utveckla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Så vad är egentligen PTSD? Hur yttrar det sig? Dessutom, hur påverkar det relationerna för dem som lider av det?

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

En diagnos av PTSD kräver att den drabbade har varit utsatt för en verklig traumatisk händelse. Till exempel en olycka, krig, sexuella övergrepp eller en naturkatastrof.

Händelser som sannolikt kommer att klassas som traumatiska har vanligtvis ett element av överraskning. Eftersom de är oväntade lämnar de den drabbade med en känsla av djup sårbarhet. Dessutom manifesterar de sig vanligtvis med hög intensitet på kort tid.

PTSD kan utvecklas vid varje händelse som utgör ett hot mot vår egen fysiska integritet eller andra människors. Med andra ord, händelser som vi genomlever själva eller som vi bevittnar någon annan gå igenom. Dess huvudsakliga manifestationer är följande:

  • Intrång. De drabbade återupplever ofrivilligt den traumatiska händelsen genom tillbakablickar eller plågsamma drömmar. Faktum är att aggressionen de drabbades av ständigt upprepas genom deras påträngande mentala bilder, tankar eller minnen.
  • Undvikande. De tenderar att undvika eller fly från platser eller situationer som är förknippade med den traumatiska händelsen. Deras huvudsakliga mål är att undvika uppkomsten av oroande minnen eller förnimmelser.
  • Vakenhet och reaktivitet. De upplever förändrad vakenhet. Detta visar sig genom oproportionerliga reaktioner och ett permanent tillstånd av hypervigilans. Dessutom upplever de ofta problem med att koncentrera sig och somna.
  • Humörförändringar och kognitiva störningar. De har ofta negativa föreställningar om sig själva, andra eller världen. De lider också av återkommande obehagliga känslor av rädsla, ilska, skuld och skam. Dessutom kan de ha en förvrängd uppfattning om orsakerna eller konsekvenserna av den traumatiska händelsen. Detta får dem att skuldbelägga sig själva eller andra.
Kvinna som lider av PTSD
PTSD kan lämna efter sig kognitiva, känslomässiga och sociala konsekvenser.

Hur påverkar PTSD sociala relationer?

De karakteristiska symtomen på PTSD orsakar med tiden ett djupt obehag hos de drabbade. Faktum är att det kan förändra alla områden i deras dagliga liv: arbete, studier, den allmänna hälsan, förmågan att njuta och sociala relationer.

Hur PTSD stör deras dagliga funktion kommer att variera beroende på deras personlighetsdrag och vilken typ av traumatisk händelse de har upplevt. Det finns dock några vanliga effekter som vanligtvis visar sig på relationsnivå:

Svårigheter med att sätta gränser

Det är naturligt att känna sig sårbar inför ett element eller en omständighet som vi tolkar som hotfullt. En känsla av hjälplöshet och svaghet kan få detta hot att verka ännu allvarligare.

Självtvivel hindrar dem från att sätta gränser. Det beror på att det blir extremt komplicerat att fatta beslut och vara bestämd när man upplever att man ständigt befinner sig i motvind. Att kunna nå överenskommelser och sätta gränser är dock grundläggande för att bygga sunda relationer.

Svårigheter med att be om hjälp

En känsla av hjälplöshet är extremt vanligt hos personer som lider av PTSD. De känner ofta att andra inte förstår hur de mår. Därför bestämmer de sig för att möta sina svårigheter ensamma.

Oförmåga att njuta

När människor lever med ett ständigt närvarande uppfattat hot har de verkligen svårt att någonsin trivas, oavsett om de är ensamma eller tillsammans med andra. Att leva i ett permanent tillstånd av beredskap, med överdriven stelhet och självkontroll ger negativa konsekvenser för deras relationer. Det beror på att de ser allt som de borde njuta av som riskabelt.

Av denna anledning kommer sannolikt personer med PTSD, antingen frivilligt eller ofrivilligt, att besluta sig för att sluta delta i sociala sammankomster eller rekreationsevenemang. Detta kommer att få dem att röra sig längre och längre bort från sin umgängeskrets.

Orolig man tittar ut genom fönstret
Personer med PTSD kan börja isolera sig från andra.

Intimitet blir ett problem

Om den traumatiska händelsen involverade sexuellt våld, är det möjligt att fysisk och känslomässig närhet med andra människor blir en stor utmaning, även om det är i en stabil relation.

Det finns olika behandlingar för att hantera symtomen på PTSD som stöds väl av forskning. Dessa inkluderar traumafokuserad kognitiv beteendeterapi, EMDR och dialektisk terapi.

Detta kanske intresserar dig
Känner du till de 6 tecknen på utvecklingstrauma?
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Känner du till de 6 tecknen på utvecklingstrauma?

Har du någonsin hört talas om utvecklingstrauma? Det är så utbrett bland barn att läkare skapade denna nya term för att beskriva fenomenet.



  • American Psychiatric Association –APA- (2013). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Madrid: Panamericana.
  • Guerra, Cristóbal y Barrera, Paulina. (2017). Psicoterapia para víctimas de abuso sexual inspirada en la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. Revista de psicología (Santiago) , 26 (2), 16-28. https://dx.doi.org/10.5354/0719-0581.2017.47952
  • Maxfield, L., & Hyer, L. Relación entre la eficacia y la metodología en los estudios que investigan el tratamiento del TEPT con EMDR.