Sluta jämföra dig själv med andra, du är unik

Om du känner att din omgivning pressar dig att passa in eller förändras, kan det vara dags att erkänna och värdera det som gör dig unik. Alla är bra på något. Vet du vilka dina styrkor är?
Sluta jämföra dig själv med andra, du är unik

Senaste uppdateringen: 02 juli, 2022

Att göra jämförelser är en del av att vara människa när vi ser på andra som våra referenspunkter. Men jämförelser används också ofta för andra, mindre konstruktiva syften. Ett exempel är just tendensen att jämföra sig själv med andra.

Dessa negativa typer av jämförelser kan få dig att känna dig otillräcklig, missanpassad eller värdelös, vilket hotar din självkänsla. Det som händer är att man glömmer bort faktumet att även om alla inte är bra på samma sak så är alla bra på något.

Tyvärr tenderar samhället att söka homogenisering. Precis som det finns idealiska estetiska mönster som vi alla förväntas passa in i, finns det också färdigheter, attityder och personlighetsdrag som krävs av oss på ett eller annat sätt. Det verkar inte finnas något utrymme för mångfald, trots att det är en så berikande praxis.

Kvinna som tänker

Dygdens heterogenitet

Som vi sa tidigare är det sociala trycket att få oss alla att anpassa oss till vissa rättesnören uppenbart. Faktum är att ett mer homogent samhälle är lättare att kontrollera och innebär färre utmaningar, bland andra bidragande faktorer.

Detta börjar och visar sig tydligt redan under skolåren. I själva verket är det nuvarande utbildningsparadigmet fortfarande baserat på det klassiska schemat med repetition och memorering. Barn som utmärker sig inom dessa områden får alltså bättre betyg.

Däremot pekas barn som kanske är mer aktiva och kreativa och som behöver experimentera för att lära sig ut som otillräckliga eller ointelligenta. Samma sak händer med olika ämnen. Det spelar ingen roll hur bra ett barn är på musik om det inte briljerar i matte.

Denna trend fortsätter hela livet. Det finns en allmän väg som du måste följa om du vill bli erkänd. Att studera på ett bra universitet, ha ett stabilt jobb och bilda en traditionell familj är de viktigaste förväntningarna.

Därför bär de som undervisar sig själva, som utvecklar sig kreativt på egen hand, eller till och med väljer att förbli singel, ständigt bördan av jämförelse och tanken att de är “misslyckanden”.

Sluta jämföra dig med andra

Dessa sociala processer har en betydande effekt på dig. Faktum är att de formar bilden du har av dig själv och av livet och kan generera extremt negativa känslor. Som regel är följande strategier de du använder inför påverkan från omgivningen.

Du ger upp din essens

När du var barn var du oskyldig, spontan och tillitsfull. Du gjorde det du älskade och du brydde dig inte om vad andra tyckte. Men du lärde dig snabbt att andras kärlek och acceptans är villkorad och att du inte alltid kan vara dig själv om du vill förtjäna dem.

Följaktligen finns det de som ger upp sin frihet och kreativitet för att bli lydiga och metodiska människor. Trots att detta leder till förmodad framgång lever de i en olycklig och otillfredsställande tillvaro, vilket till och med kan leda till att de blir sjuka. Det är till exempel vad som händer dem som lider av “duktig flicka”-syndromet.

Du spenderar ditt liv med att låtsas och bär en mask

Du kanske är riktigt bra på något, men om du inte är bra på vad du ‘borde’ ägna dig åt, känner du att det inte är till hjälp för dig. Om du till exempel är en introvert person, med en stor och rik inre värld, kan du vid flera tillfällen ha avvisat din känslighet och tvingat dig själv att vara mer utåtriktad.

Det betyder att du förringar dina egenskaper och dygder och strävar efter att förändras för att bli som de andra. Tyvärr leder detta till att du lever bakom en mask. Dessutom är denna strävan att låtsas vara någon du inte är ansträngande.

Din självkänsla påverkas

Trots alla dina ansträngningar lyckas du ibland inte vara den du vill vara. Detta är helt naturligt eftersom du är en mångfacetterad människa, inte en robot stöpt i en form.

Men denna oförmåga att vara bra på vad som förväntas av dig kan få dig att känna dig som ett misslyckande och djupt skada din självkänsla. Du kan till och med känna dig ängslig och deprimerad.

Ledsen och apatisk kvinna

Sluta jämföra dig med andra: omfamna det som gör dig unik

För att undvika dessa smärtsamma konsekvenser av jämförelser måste samhället börja uppmuntra och acceptera mångfald. Dessutom måste alla vara medvetna om att vi alla kan göra värdefulla bidrag till samhället, även om vi inte alltid är beredda att erkänna dem omedelbart.

Börja med dig själv, erkänn och acceptera dig själv som du är. Kom ihåg att alla är bra på något.

Sluta jämföra och förnedra dig själv och börja värdera dig själv. Du kanske inte är extrovert, men kanske är du utmärkt på att lyssna eller ge råd. Du kanske inte är konkurrenskraftig, men du är mycket konstnärlig och kreativ. Eller så vill du kanske inte resa jorden runt, men du är bra på att skapa ett varmt och välkomnande hem.

Du behöver inte vara som någon annan. Du är inte underlägsen eller otillräcklig. Tvärtom, du är unik och nödvändig och världen skulle vara ofullständig utan dig. Så sluta jämföra dig med andra och börja omfamna din unikhet.

Detta kanske intresserar dig
Var man än är ska man alltid vara sig själv
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Var man än är ska man alltid vara sig själv

Ibland händer det att du glömmer vem du är och blir vad du tror att andra vill ha. Du överger dig själv. Det är dags att vara sig själv.



  • Dijkstra, P., Kuyper, H., Van der Werf, G., Buunk, A. P., & van der Zee, Y. G. (2008). Social comparison in the classroom: A review. Review of educational research78(4), 828-879.
  • Engel, Beverly (2010) The Nice Girl Syndrome: Stop Being Manipulated and Abused. New York
  • Wheeler, L. (2000). Individual differences in social comparison. Handbook of social comparison, 141-158.