Hur du utvecklar din maskulina energi och uppnår dina mål

Om du har en mängd idéer och projekt som du inte verkar kunna förverkliga, kan du behöva utveckla din maskulina energi. Ta reda på vad det är och hur det kan vara användbart för dig.
Hur du utvecklar din maskulina energi och uppnår dina mål
Elena Sanz

Skriven och verifierad av psykologen Elena Sanz.

Senaste uppdateringen: 10 november, 2022

Är du en riktigt kreativ, idealistisk och drömmande person, men tycker att du har svårt att nå dina mål? Har du många idéer och talanger, men har svårt att omsätta dem i praktiken? Det kan bero på att du inte vet hur du ska utvecklas och dra nytta av din maskulina energi. Detta är drivkraften för handling och beslut som finns inom oss alla.

Det är inte en fråga om kön. Hos varje människa finns de två motsatta men kompletterande tendenserna av maskulin och feminin energi. Det är dock vanligt att kvinnor (på grund av sina egna könsroller) har svårare att få kontakt med sin aktiva, bestämda, disciplinerade och trygga sida.

Detta är knappast förvånande eftersom dessa typer av egenskaper inte tenderar att uppmuntras under flickors barndom. Och kvinnor som uppvisar dem stämplas ofta som arroganta och dominerande. Detta kan skapa en rädsla för att bli avvisad för att ha antagit dessa genuint viktiga attityder. Men om vi vill utvecklas, bli framgångsrika och leva i harmoni, måste vi alla lära oss att integrera och balansera båda energierna.

Maskulin energi

Maskulin energi (liksom feminin) är en arketyp. Detta är en representation av vissa mentala och känslomässiga egenskaper och beteendetendenser. Maskulin energi är relaterad till logik, handling och bestämdhet. Det är en framgångsorienterad, proaktiv, beslutsam och tävlingsinriktad energi.

Feminin energi är kopplad till emotionalitet, samarbete, flöde och mottaglighet, medan det maskulina är relaterat till rationell analys, individualism och beslutsamhet. För att nå ett mål eller genomföra ett projekt behöver du båda energierna. Du behöver både reflektion och originalitet och disciplin och handling.

Om du avvisar din maskulina energi kommer dina idéer, drömmar och mål sannolikt att förbli ouppfyllda. Det beror på att du inte kommer att hitta styrkan och beslutet att starta dem och få resultat. Om du identifierar dig med den här situationen kommer vi att ge dig några råd som hjälper dig att utveckla din maskulina energi.

Man som tänker
Maskulin energi är proaktiv och framgångsorienterad.

Hur du utvecklar din maskulina energi

På den sociala nivån främjas och belönas vissa egenskaper hos maskulin energi, men i deras negativa aspekt. Men överdriven individualism, tävlingsinriktning som förstör för andra och brist på empati är inte till din fördel. Faktum är att du för att nå dina mål och göra det i harmoni, måste omfamna den ljusa sidan av maskulin energi på följande sätt:

1. Lär dig att sätta upp mål för dig själv

Har du redan en klar uppfattning om vad du vill på lång sikt? Har du föreställt dig hur det skulle vara att uppnå det? Även om detta är nödvändigt, räcker det inte. Det är faktiskt dags att sätta upp tydliga mål för dig själv. Definiera på ett logiskt sätt vad ditt mål är och vilka steg du behöver följa.

Sätt fötterna på jorden och ta dig an denna mer praktiska och mindre kreativa uppgift. Skriv ner det om det behövs. Maskulin energi uppmanar dig att välja en riktning och att vara tydlig med nästa steg du ska ta. Organisera dig själv. Du kan börja nu.

2. Vidta åtgärder och fatta beslut

Det är bara naturligt att du känner dig rädd och tveksam när det gäller att komma igång, speciellt om din feminina energi dominerar. För att bryta denna tröghet, ska du vidta åtgärder nu, även om du känner dig osäker. Ta det första steget som du har designat för dig själv med mod och utan att tveka. När du börjar röra dig framåt blir du mer beslutsam och självsäker.

Var proaktiv. Vänta inte på det perfekta ögonblicket när du har allt under kontroll eller på att någon ska komma och ta dig i hand. Ta beslut, gör förändringar och gå beslutsamt framåt. Om du misslyckas kan du justera din plan och lära dig av erfarenheten, men tillåt dig inte att förbli paralyserad. Det är själva handlingen att vidta åtgärder som ger dig den boost du har väntat på.

3. Var uthållig och disciplinera dig själv för att utveckla din maskulina energi

Om du inte har utvecklat din maskulina energi, kan du upptäcka att du dras med av självgodhet. Att känna att du redan gör tillräckligt och vara för slapp med dig själv är faktiskt ofta en ursäkt för att inte anstränga dig. Men med denna attityd är det mycket troligt att du aldrig kommer att nå ditt mål. Faktum är att du förmodligen kommer att starta en mängd projekt men inte avsluta något av dem.

Att vara uthållig och disciplinera dig själv innebär att du engagerar dig i det du vet att du måste göra. Det innebär att stå stadigt inför lättja och brist på motivation som kan uppstå längs vägen. Lägg åt sidan din känslomässiga del som agerar utifrån dina önskningar och preferenser, och uppfyll det engagemang du har för dig själv.

Kvinna som arbetar
För att utveckla maskulin energi måste du sätta upp mål, vara disciplinerad och fatta beslut.

4. Var inte rädd för att tävla

Slutligen kan du vara ovillig att gå efter dina mål av rädsla för vad andra kan tänka om dig. Du är rädd för att bli stämplad som ambitiös och självisk. Maskulin energi inbjuder dig att lita på dina planer och förmågor och orädd avslöja vad du kan bidra med. Det uppmuntrar dig att vara tydlig med värdet av dina idéer så att du kan förmedla dem till andra utan att tveka.

Kanske föredrar du att arbeta i ett team och är mer fokuserad på att erbjuda stöd till andra. Men om du vill att dina mål ska förverkligas måste du kunna tävla, prioritera dig själv och agera individuellt utan skuldkänslor. Kom ihåg att detta inte innebär att skada någon och det gör dig inte till en dålig person.

Kort sagt, att utveckla din maskulina energi innebär att tillåta dig själv att uttrycka din potential för bestämdhet, självförtroende och driv som finns i oss alla. Omfamna din rationella, beslutsamma och disciplinerade sida. Det kommer att säkerställa att den kreativitet du besitter kommer att bära frukt.

Detta kanske intresserar dig
Möten med dig själv: ett sätt att förbättra din personliga produktivitet
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Möten med dig själv: ett sätt att förbättra din personliga produktivitet

Att ha möten med dig själv hjälper dig att analysera hur du arbetar och vilka resultat du får. Det är ett bra sätt att utvärdera dig själv.



  • Castellanos, G., Montecino, S., Kaufman, M., Santos, L., Muñoz, S., Fuller, N., … & Segura, N. (1995). Género e identidad: ensayos sobre lo femenino y lo masculino. TM editores.
  • Golden, T. (2020). Acknowledging the Masculine and Feminine in Offering Support. Social Support: A Reflection of Humanity.
  • Kawall, J. (2006). On complacency. American Philosophical Quarterly43(4), 343-355. https://www.jstor.org/stable/20010257